孩子太早进补 反而长不高

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慈济医院中医部主任吴炫璋表示,中医并没有「转骨」这件事,早年物资缺乏年代,儿童营养不足,家长会在小孩青春期时为孩子进补;但现在孩子大多营养过剩,若没有出现发育的第二性徵发育,提前乱吃中药或进补,反而会提前「催熟」长不高

吴炫璋说,长不高原因很多,有人饮食习惯不佳,有的肥胖促进性早熟,还有孩子功课压力太大、自律神经失调,这些都可透过中医调理。

荣新诊所小儿科主任潘俊伸表示,生长激素不足、侏儒症、肾小管酸血症、甲状腺功能低下等,都可能影响身高。

蔡立平说,基因是决定身高最主要原因,但仍靠持续性、刺激性运动後天加强,加速生长激素分泌,像是打篮球、跳绳、游泳等运动,都有助於长高,但运动时间要长、时间要持续,才能达到刺激生长的目的。此外,还在生长发育期的学生,一天要睡足八小时,以免生长激素受到干扰。

营养师说,身材瘦小的孩子大多食慾不振,可增加奶蛋类等蛋白质、钙质摄取,并且尽量避免吃零食、含糖饮料、重口味油炸物,以免正餐时吃不下,反而影响发育。

【2014/10/02 联合晚报】

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