睡前手机上脸书 她罹肩颈症候群

释放双眼,带上耳机,听听看~!

杨镇嘉说,不少人拿手机滑个不停,个个专心当低头族,结果因肩颈酸痛、僵硬或手麻的「肩颈症候群」增多,求助复健科。

「床上低头族」上半身靠枕头,颈椎前曲角度达45度以上,比平日坐着前曲更严重,不正确的姿势持久不变,可能引发比坐姿更严重的症状。

杨医师指出,颈椎很脆弱,如长期过度使用某一节,久了就容易出问题,包括颈椎加速退化到要开刀的程度!他说,习惯在床上看电视、看书的人,记得半小时动一动肩颈,幅度不要太大、动作放慢,就可舒缓肩颈症候群。

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