「低头族」硬颈 耳鸣眩晕跟着来

释放双眼,带上耳机,听听看~!

一位30岁左右上班族,通勤坐车时,总是低头着头使用智慧型手机,最近一回到家,就开始耳鸣甚至眩晕,颈动脉超音波检查显示,颈动脉中度血管硬化,经药物治疗,并改变行为,不当低头族之後,耳鸣和眩晕改善许多。

长时间低头不动,血液中的胆固醇容易沉积在颈动脉血管壁,造成血管硬化,导致颈部血液循环不良,而颈部血液循环到耳朵的血管原本就比较细小,因此更容易造成耳朵血液和养分不足,而有缺血和缺氧的情形,因而造成耳鸣。

现在许多年轻人不是坐着打电脑,就是打电玩,下班或休假时大多数变身「阿宅」,缺乏运动,再加上偏爱高热量、高油脂食物,因此,颈部血液循环不良造成耳鸣和眩晕,有年轻化趋势。

要改善颈部血液循环不良,先从生活习惯做起,拒当低头一族之外,还要养成运动习惯、调适工作压力、适时舒缓心情;在饮食方面,多吃蔬菜水果、深海鱼类、少油少盐少糖。必要时,经医师处方,接受药物治疗,除了促进血液循环药物,还可视情况补充维他命B群,若有三高问题,更要接受药物控制。

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