铁马+阳光 白冰冰赢回好气色

释放双眼,带上耳机,听听看~!

白冰冰说,以前为了节目到夜市体验挽脸,结果害得她半张脸不到半天长满痘痘,怎麽医都医不好,足足一个多月都挂着「半张」豆花脸。有天到阳台晒了20分钟太阳,原本还在流汤的痘痘,陆续开始结疤,一个多礼拜就陆续痊癒,皮肤也恢复光泽。

之後,只要有时间就会趁着傍晚太阳「温温」的时候,走到户外晒一晒,配合深呼吸,对她来说,精神会好很多,也可以趁机流一点汗。

愈吃愈简单 愈能分辨坏东西

先前主持过「冰冰好料理」,学到很多养生撇步,吃的养生最高指导原则,就是回归「简单」。

蔬菜不要太多调味,能吃原味就吃原味,少盐、少油是她自己料理最高指导原则,好几位艺人到她家吃饭都会嫌「没味道」,但她笑说,因为吃得淡所以味觉更敏锐。

现在外食的机会相较於过去少,只要在外面吃到掺有味精的食品,舌头马上就能尝出来。在家最常煮的是「地瓜粥」,原始的味道最香、最甜。

食安连环爆 吃东西疑神疑鬼

白冰冰说,食安事件造成的是「全民大挫折」,她最近对吃的东西也会疑神疑鬼,前阵子家中的自来水出现药水味,紧张不已,找来自来水公司查问题。她的朋友也在担心豆浆是不是用基因改造黄豆做的,吃鸡鸭肉会不会吃到生长激素,或是苦茶油的苦茶籽有没有含农药。

白冰冰呼吁政府现在要尽速完成「扫劣油计画」,民众也该快快放下心,别再有莫名的恐慌,保持心情愉快,吃自然的食物,养成固定运动习惯,才是最棒的养生之道。

白冰冰小档案

年龄:59岁

经历:18岁参加歌唱比赛踏入演艺圈,影视歌三栖,曾主持节目「冰冰好料理」,也出过「冰冰好料理」食谱。

兴趣:骑脚踏车、跑步

养生一句话:心情愉快、顺其自然

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