雨天护足 保持乾爽最重要

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雨天穿什麽鞋子比较好?见仁见智。有人认为穿拖鞋、凉鞋,湿了再擦又好晾乾;有人认为穿雨鞋,进不了水最好。

穿拖鞋、凉鞋确实通风,但如果脚上有伤口,就不应该让伤口进水,而且到了室内之後,一定要用毛巾、卫生纸彻底把脚擦乾,不是随便甩甩水就好。

穿着包鞋,应该要先穿棉袜再穿鞋,比较吸汗。万一弄湿,要换穿乾袜子,不要长时间穿湿袜子,现在便利超商就能买得到棉袜,有备无患。

如果穿着时下流行的雨鞋,防水满分,却非常闷热,同样建议穿着棉袜,并准备一双乾净袜子,若穿雨鞋的时间较长,替换一下保持乾爽。湿的鞋、袜,要彻底烘乾或风乾,才不容易孳生病菌。

如果脚部出现水泡,不要故意刺破。刺破完整水泡,会造成细菌进入,一不小心就感染,更加麻烦。脚的水泡可能是湿疹或香港脚、摩擦引起,医师会依原因处理,随便自行处理,反而糟糕。

如果脚有脱皮现象,切忌乱剥皮屑。剥皮会把边缘完整的角质层弄伤,反而制造出小伤口或引起更多的发炎。

脚会脱皮,有很多原因,不只有香港脚,建议请医师对症下药。若皮屑看起来碍眼,只能小心地依边缘,拿小剪刀或指甲刀修平齐;利用护足霜或保湿产品,可以软化角质及提供锁水力,有助於改善脱皮。

如果脚有伤口,不能碰脏水,以免细菌感染。一般不需要用碘酒、酒精、双氧水等消毒剂清洗,用生理食盐水就好,比较不刺激。若伤口大,应该要用OK绷或纱布包起来,避免摩擦或弄脏,乾燥无渗出液的伤口,可以用人工皮覆盖。

脚缝中的伤口,当脚趾夹紧没有缝隙可透气,伤口将更难癒合,甚而产生糜烂,所以,即使不好包紮,至少要在受伤的脚缝中放置一小块乾净纱布,帮助透气。

不建议直接贴胶带,因为胶带材质不能吸收渗出液,撕贴过程中也可能拉破薄皮。

洗澡时若怕伤口进水,可暂时以防水贴布遮盖伤口,待洗澡完後,再更换较透气的敷料。如果已有红、肿、痛等现象,应该就医,医师会视情形开立口服药,减少恶化成蜂窝性组织炎或败血症的机会,慢性病患者,末梢循环不良,更应提高警觉,早期处理脚部伤口。

雨天穿鞋注意事项

●拖鞋、凉鞋

通风,若脚上有伤口,不该让伤口进水,进入室内後,用毛巾、卫生纸彻底把脚擦乾,不是随便甩甩水就好。

●包鞋

先穿棉袜再穿鞋,比较吸汗。万一弄湿,要换穿乾袜子,现在便利超商就能买得到棉袜,有备无患。

●雨鞋

防水满分,却非常闷热,建议穿着棉袜,准备乾净袜子,适时替换。湿的鞋、袜,要彻底烘乾或风乾,再穿才不容易孳生病菌。

【2014/12/06 联合报】

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