孙越对抗老毛病 生活找乐子

释放双眼,带上耳机,听听看~!

说到这,他忍不住庆幸自己生长在中华民国台湾,因为有全民健保,帮助很多像他这样服用多种药物的人,可以继续安心养病,否则沉重的医药费恐怕让多病的老年人无法负担。

孙越形容,当喘起来的时候,他不仅呼吸不到空气,住院时还不能躺着睡觉,必须要坐着睡。但他向来正向思考,当碰到自己不能解决的问题时,就告诉自己,「只要多承受一段时间,就会比别人更进步」;他也常常转换心情,想想「还有比自己更辛苦的人」,为自己苦涩的生病日子加点甜味。

也因此,只要病情稳定康复後,他立刻投入演讲、参加记者会、到药厂开会、参加公益活动、到电视台录影;他说:「为自己的生活找乐趣,是生病的病患面对疾病,很重要的态度」。

即使慢性阻塞性肺炎一直缠着他,但孙越没有放弃复健和运动,他从年轻的时候就培养游泳的习惯,每次下水至少游两个小时;现在年纪大了,他依旧保持游泳的习惯,他会以自由式一口气游大约18公尺游到泳池到对岸,再停下来喘好一阵子後,再游回对岸,虽然很辛苦,但这是他运动复健的一部分。

孙越透露,他还自创吹口琴复健法。他说,几乎所有的乐器都是吹的,只有吹口琴能够一吹、一吸,如同呼吸训练一般,让他能在枯燥的呼吸复健过程中,自己找乐趣。

因为治疗气喘和慢性阻塞性肺炎,孙越长期服用类固醇,导致严重的骨质疏松,也因此他非常害怕跌倒,外出走路总是带着拐杖。为了训练肌力,他天天都在家里穿着运动鞋走30分钟,到住家楼下的运动俱乐部,也要走27个台阶;他说,这些都是他训练肺活量的一环,让他强健心肺功能,也活动筋骨。

很多上班族觉得抽不出时间、没有场地可以固定运动,但对孙越来说,随时随地都可以运动。当他无法去游泳池时,就挥动手臂像游自由式般「乾泳」;坐在椅子上时,也能把双脚伸直、维持5秒,训练腿部的肌力。说没时间运动,在他看来都只是藉口,只要有心,随时都能做些运动训练,维持身体健康。

运动有一套

■强健心肺:每次游泳2个小时;每天在家走路30分钟

■训练肌力:坐在椅子上,把双脚伸直维持5秒

【2014/12/13 联合晚报】

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