宝宝大病初癒 三原则让饮食习惯不偏差

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其实,孩子若是因为生理影响食慾,情况是会随着时间好转,慢慢回复接受副食品;若是孩子的味蕾改善,仍拒绝吃副食品的话,洪嘉穗则是强调,家长就不要抱着「有吃总比没吃好」的心态,而给予孩子米饼、面包等味道较甜、较重的食物,因为这些食物口味较重,较讨孩子喜欢,会导致孩子更不想吃自己的副食品,这样不仅会让孩子回不去正常的饮食外,孩子还学到「我不吃副食品也没关系,我会有更好吃的东西可以吃」。

因此,要解决上述的问题,洪嘉穗建议,要把握以下原则,才能避免孩子因为一次生病就把饮食习惯打乱。

一、坚持「孩子要有正常的饮食习惯」为原则。

二、少量多餐,例如,病癒後先让孩子1个小时吃50g副食品、接着可把时间拉长,变成2个小时吃100g副食品,再循序渐进调整到孩子生病前饮食的状态。

三、可选用味道较甜的食材先让宝宝容易入口,例如南瓜、地瓜、苹果、马铃薯、胚芽米等食材。待宝宝恢复胃口後,再继续添加各式食材,让营养更加均衡。

晴妈咪也叮咛父母们,为了不让孩子在副食品时期只是喝奶和吃米多、水多、料少的粥;并在孩子成长的过程中到处询问该补充什麽维他命、钙片(钙饮)、益生菌……,因此预防胜於治疗,从婴幼儿时期便养成孩子什麽食材都吃的好习惯,才能为孩子健康真正奠基,所以良好的饮食习惯一定要从「良好的生活作息、对的副食品开始」。

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