减肥 身上油哪儿去了?

释放双眼,带上耳机,听听看~!

这项研究近日发表於「英国医学期刊」(British Medical Journal)。

研究显示,每减去十公斤脂肪,就需要耗费二十九公斤氧气,透过新陈代谢过程,脂肪、氧气就会化成二十八公斤二氧化碳与十一公斤的水。

米尔曼因为自身减重经验,因此对减重生化过程非常感兴趣。他表示,自己在二O一三年减去十五公斤体重,因此就很想知道这些减去的体重到底跑到哪里去。肥胖问题越来越普遍,不过却很少人知道减去的脂肪流向何处,这点让人颇为惊讶。

研究作者解释,减重十公斤过程中,如果追踪减去的脂肪流向,可以发现这些脂肪化成八点四公斤的二氧化碳,透过肺部呼吸,进入外面空气当中。另外一点六公斤则是变成水,经由尿液、粪便、汗水、呼吸、眼泪与其他体液等管道排出体外。由於肉眼看不到二氧化碳,因此没有人能观察到这现象。研究发现,一百五十名医师、营养师与健身教练当中,超过一半的人以为脂肪是被燃烧掉,或已经转化成能量。还有人认为,脂肪经过代谢,会变粪便,或转变成肌肉。

有些人会好奇,这是否代表多呼吸就能帮助减重?研究作者表示,不是这样的,当呼吸量超过身体新陈代谢所需,就会产生过度换气问题,这会造成头晕、心悸、丧失意识等症状。

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