释放双眼，带上耳机，听听看~！
1.所需时间：1次3∼5分钟
2.反覆次数：1天2次
1、两只手交叉放在胸前锁骨，由上往下拉，然後集中在锁骨中央。反覆进行9次。
2、手放在耳朵後方突起的骨骼上方，指尖使力往锁骨方向推下来。反覆进行9次後，另一边也以相同方式进行。（这个动作是用右手按摩左边，左手按摩右边。）
3、两只手包覆住额头。两手以鼻梁线为中心，分别往左右推开，一直往下推至太阳穴。反覆进行9次。
4、两手手掌张开，第3只手指头对放在额头前面，从眉间一直推向两旁的耳朵前面。反覆进行9次。
5、两手手掌张开，第3只手指头对放在鼻梁两侧，沿着眼底骨骼，一直推向耳朵前面。反覆进行9次。
6、两手手掌张开，第3只手指头放在嘴唇尾端，沿着脸颊，一直推向耳朵前面。反覆进行9次。
7、用第3、4只手指头，从耳朵前方，由上到下短推。反覆进行9次後，另一边也以相同方式进行。（这个动作是用右手按摩左边，左手按摩右边。）
8、手掌张开，指尖朝外支撑住下巴，沿着下巴线长推向耳朵下方。反覆进行9次後，另一边也以相同方式进行。
9、用第3、4只手指头，从耳後方的凹陷处开始，一直往下推至颈部中间位置。如果水肿现象严重，这个部位多数会鼓鼓的突起来。反覆进行9次後，另一边也以相同方式进行。（这个动作是用右手按摩左边，左手按摩右边。）