名人顾健康/整形名刀林静芸 健检无红字 她的秘密是…

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外表看似开朗的林静芸,多年来其实不乏病痛,包含失眠、乾眼症、过敏、肺部纤维化、坐骨神经痛、蛋白尿、便秘、足底筋膜炎等,都曾经困扰林静芸。

去年11月的健康检查,也是林静芸生平第一次的健康检查,却意外地没有任何红字,林静芸透露她的养生之道就是打小白球。

父亲送球具 持续挥杆35年

故事得从35年前说起,林静芸30岁那年,父亲林秋江送给她一套高尔夫球具,只为跟宝贝女儿一起打球;也就是那年,林静芸与高尔夫结下不解之缘。

35年前父亲送的那套铁杆,林静芸迄今仍在使用,只不过挥杆的夥伴从父亲变成丈夫。

过去林静芸有爬四兽山的习惯,一路从台北松山的永春高中,途经九五峰、拇指山再到南港的中华技术学院。但这路程对於一直有拇指外翻困扰的林静芸来说,日渐沉重,只好改打小白球。

35年前父亲送的一套球具,1支推杆、3支木杆、7支铁杆,让当年还是轻熟女的林静芸开启了运动养生之道。如今铁杆还在,当年那个陪着父亲打球的女生,继续拉着先生林芳郁一起打球。 图/林静芸提供

打球边健走 夫妇共迎晨曦

从崎岖的山路改为宽广的草地,林静芸现在一边打高尔夫一边健走,18洞的路程两小时就可走完,比其他人快了近一倍。

周三、周六、周日是林静芸固定打高尔夫的时间,除了周三,周末与林芳郁的高尔夫之旅,从晨曦之间开始。林静芸形容那种天色未透、人烟罕见的感觉,「早晨空气清新,天色慢慢亮起,整个大地都没有人,台湾实在很美。」

作为国内知名诊所负责人,林静芸工作忙碌之余,一定会空出时间休息,她现在维持工作两天、休息一天模式:「我很神经质,这样子日子比较好过。」

矿泉水当哑铃 训练肌耐力

林静芸表示,过去运动强调流汗,但近两年慢慢把注意力放在伸展、有氧、训练肌耐力与核心肌群;除了打高尔夫,林静芸平常在家也会把矿泉水当作哑铃练习、走滑步机。

说也奇怪,过去困扰林静芸的病痛慢慢消失了。她说,以前知道自己一身病,根本不敢做健康检查,去年11月第一次健检居然没有红字。

「我很慎重的告诉大家,有运动真的有差。」林静芸笑说,现在病痛没有了,挥杆挥得准又远,「打球比较会赢啦。」

▶自我的期许

养生抗老 最大挑战是「存脑本」

「突然恍然大悟,(养生)最大的挑战是照顾有用的脑。」林静芸如此说,她的办公桌上还放着一本最新的「美容整形外科(Aesthetic Plastic Surgery)」。

林静芸表示,65岁以後的人,学习比什麽都重要,学习是没有终点的。林静芸当年曾经远赴美国纽约大学进修,但近年外科手术技巧已不可同日而语,赫然发现若刀没有持续磨,名刀也会生锈。

林静芸自述,母亲有失智症,现在的养生计画都是在预防失智。她钻研整形外科,最近还热衷研究高尔夫球的赢球之道,也开始练歌喉。一曲「Don’t cry for me」是林静芸半年前开始在YouTube上面练习的歌;她说,自己本来有气喘毛病,最近关起窗户唱歌,自觉肺活量变好,唱歌也会顺便背歌词,存脑本预防老化。

「养生没有一定要注重内容是什麽。」早餐咖啡搭配面包,中午习惯吃地瓜、山药等素食,林静芸说,全家人饮食也不会区别有机或无机。

谈起明年的养生计画,林静芸说「没有什麽特别的。」小学老师其实都教过了,每天工作8小时,游戏8小时,睡眠8小时,喝水2000cc。

35年前父亲送的一套球具,1支推杆、3支木杆、7支铁杆,让当年还是轻熟女的林静芸开启了运动养生之道。如今铁杆还在,当年那个陪着父亲打球的女生,继续拉着先生林芳郁一起打球。

林静芸(左)与丈夫林芳郁不畏寒冬,上山打高尔夫球。 图/林静芸提供

❐ 林静芸小档案

年龄:64岁

家庭状况:父亲为林秋江、丈夫为林芳郁

现任:联合整形外科诊所院长

经历:台大整形外科主治医师、马偕医院整形外科主治医师、美国纽约大学医学院整形外科医师。台湾首位女性整形外科医师、被誉为「台湾整形之母」。

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