长寿有秘诀 适量饮酒可延寿

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研究人员也说,年纪大的人,太瘦并不好。尔湾加大的克劳蒂雅.卡瓦斯博士说,运动的人绝对比不运动者长寿,平均每天只运动15分钟也有用。参加不花体力的社交活动、读书会、玩桌上游戏(board games)等,也有助长寿。

她说,研究发现,吸菸会减少寿命;无论任何年龄,肥胖都是不健康的。不过,体重达平均数字或稍稍胖一点,会比体重太轻者长寿。她说:「老了以後骨瘦如柴不好。」

卡瓦斯说,吃维他命对似乎长寿没帮助,但适量饮酒有好处,无论红酒或其他酒类。每天喝两杯酒的老人,比不喝酒老人的死亡机率减少10%至15%。

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