寒证便秘 多吃蔬果没效

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锺医师表示,热证便秘可以多吃蔬果,但要记得纤维质虽然可以松软大便,还需浇水才能软化乾土,也就是必须配上充足的水分,还要注意贫血也可能造成这类型便秘,那麽就必须要从治疗贫血下手。

寒证便秘若吃太多蔬果,便秘反而可能更加恶化,所以蔬菜,水果更要少吃,也要忌食所有冰冰凉凉的食物,否则会大便不通的情况就会越来越糟;肠子没力的便秘反而应该多吃点温性的东西,比如姜、胡椒、咖哩等辛香料,并多热敷并按摩腹部,都有助於缓解这类型的便秘。当然中药材行所贩卖的灸桶配上灸条也能够在家中DIY,缓解这个问题。

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