是时候停止为自己的情绪道歉了

释放双眼,带上耳机,听听看~!

作者:Jenna Hushka

更新于2020年8月8日

Daria Shevstova

在生活中,我们不断遇到新的障碍。通常感觉就像一旦你越过了一个障碍,你马上就会遇到新的东西。一个新的挑战,让你充满新的想法、新的怀疑和新的情绪,现在你必须释放它们。像我们许多人一样,你可能会告诉自己,出于习惯,要低调处理或抑制这些想法和感受。你甚至可能会为一开始就有这种情绪而道歉。

但是你不需要在每次难过的时候感到尴尬或羞愧。如果你需要大哭一场,你不需要说对不起。这种错误的道歉需求是我们错误地教给自己的。我们已经习惯于将情绪视为不便。然而,道歉不是处理情绪的正确方式。

情绪是自然的。情绪是治愈的。而情感是成长必不可少的。

我想让你记住,不管一个人似乎有多喜欢在一起,我们都容易受到感情和情绪的影响。我们都需要表达和释放。我们都在思考如何应对和管理。有些日子比其他日子好。但做人,有情绪,不是你该道歉的。

当你开始为简单的感觉道歉时,你是在告诉自己和别人感觉不好。你在否定你感受权的有效性。对自己说不,你是在限制你的身体和思想的自然反应。

那有什么用?没事。以后只会变得有问题。你的情绪会被压抑和酝酿到失去控制的地步,最终会在错误的时间被投射到错误的人身上,而且比需要的要糟糕得多。

但是,从长远来看,你越允许自己拥抱和释放自己的情绪,你就越善于管理它们。因为你学会了如何欣赏和理解它们是治愈的一部分。你能够以一种不是破坏性而是可控的方式释放它们。你能够从每一次经历中成长,因为你已经感受到了低谷,你不再需要在负面情绪上停留太久。

情绪与弱点无关。

所以我希望你不要再有为自己是人类而道歉的冲动。因为当你加强而不是推迟你的感觉时,你就变得更强了。当你不再为自己是人和有情绪而道歉时,你开始在精神上和情感上成长,在你生活的每个积极方面都是如此。

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