自恋关系的现实

释放双眼,带上耳机,听听看~!

伊恩贝克利

我以前心碎过——这是我经历的第一次心碎。后来吞噬我的伤害和怀疑几乎让我彻底崩溃。过了一年又一年,我终于开始享受生活,为那些带给我真正快乐的东西而生活。我人生中第一次学会了如何爱自己胜过爱别人。

快进到独自旅行后的五年,在我的自爱之旅中,我从未感到如此自信和自由,但最重要的是……我从未感到如此完整。我终于爱上了自己——我的思想,我对冒险的渴望,我的快乐,我的乐观。我内心寻找了很久的那个人,那个我一直知道我可以成为的人;我终于开始感觉到她了。我终于开始变成她了。

我一点也不知道,一场意想不到的有毒浪漫会很快再次摧毁我。

由于故事往往是这样开始的,我最初并没有被他吸引。当然,我认为他很有趣,我们在一起总是很开心,但我从来没有发现自己对浪漫的方式感兴趣。至少,不是一开始。我们开始花更多的时间在一起,我所说的”更多的时间在一起”是指在友好的快乐时光后的一年见面,最终变成一起回家,最终成为一个不断想要对方的循环,只是永远不够。起初,一切都很有趣,我们都没准备好接受任何严肃的事情。但是随着时间的推移,我们在一起变得更加自在——身体上和情感上——我们开始发展感情。

我试图对我的心脏保持谨慎和保护,因为我曾经感到过某种程度的心碎,我再也不想感受到了,所以我把我的墙作为一种防御机制。但是他的某些地方和我见过的任何其他人都不一样。他让我同时感到无比兴奋和焦虑。他变得更有魅力,那种”坏男孩”的感觉让我欲罢不能。但我很快了解到,这两种情绪的放大组合以一种我从来不知道可能的方式操纵着我,而且当我参与其中时,我从来没有意识到这一点。

我开始体验第一手的东西,我从来不知道这些东西是什么

持续气体照明

-爱轰炸

不尊重我的需求

猛烈抨击

缺乏同理心

情感虐待

受害者羞辱和指责

寻求关注来自我,但也积极寻求他人

故意按我的按钮或让我看起来疯狂

——傲慢,自我陶醉到最低限度的想法仍然太多的程度

避开DTR

我开始怀疑自己,我的人性,我的谦逊,我的真理。通过他扭曲他和我的话的方式,我最终相信我是个问题。我最终相信我不值得也没有能力被爱。最终,我小心翼翼地避开了基本的交流,明智地选择了词语,这样我就不会因为感受到真实和正常的情绪而受到责备或犯错而让他不安。我知道这有多糟糕,但同时,我以前从未如此渴望过一个人——他。它吞噬着我,迷惑着我,摧毁着我,最终彻底摧毁了我花了五年才成为的那个人。我无法解释怎么会这样,为什么会这样,但是我想和他在一起。我渴望他。我渴望刺激,渴望追逐。

我恨他,但我爱他。

在多年的这种关系中,由于基本的沟通、受影响的友谊和家庭关系的引导以及大量的贬低,产生了同样的有害争论,我终于受够了不够。我找到了勇气和力量,开始为我的信仰、我的需求和需要而战,说出我的担忧,为自己辩护。有一次,我开始为自己辩护,他的抨击被放大了,为了避免不得不承认或道歉他的话或行为,我避免了谈话。当我开始在我们近乎亲密的关系中变得更强大时,他开始变得更有防御性,因为关系不再仅仅是以他的方式发展的。当我开始成长,意识到我应该得到什么,而不是这段关系,有趣的是,他似乎越来越表现出我所希望的兴趣。与所有其他人相比,那一刻的不同之处在于,我已经为自己的情感和精神健康做出了决定。我再也不能接受虐待和不尊重。我再也不能接受低于最低限度的东西了。我再也不能接受不够。

因为我是,而且一直都是,绰绰有余。

大约五个月前,它带走了我的每一分存在,但我终于和我的自恋者结束了这个有毒的、永无止境的循环。我有时还是会纠结,我不会粉饰它。因为这很难,很耗力,需要你很大的努力。让一个自恋者在你的生活中扮演如此重要的角色,尤其是当你陷入浪漫的时候,它会影响你的心、你的思想、你的身体的每一部分。因为正是在我按我的方式离开并被完成的那些时刻,他突然意识到现在必须有一个没有我的生活,总是在那里满足他的自我。

在慢慢愈合、变得更强和把碎片放回一起方面具有里程碑意义的事情是:

-没有联系

移除/阻止社交媒体

写作

祈祷

哭;允许我自己在场,感受我所感受到的任何情绪

训练我的大脑只关注伤害他的话和对我的不尊重。你越是学会将一个人与消极的行为联系在一起,这些行为也与伤害或痛苦联系在一起,你就越能看到他们的现实和潜力

大多数人会通读这篇文章,想知道对我来说,离开一个继续伤害我(情感上(的人有多难。想知道为什么我会待那么久。想知道为什么我会回到他身边。想知道为什么我不能为自己挺身而出。虽然我很希望我能回答这些问题……但我没有,老实说,我认为我永远也不会。几天,几个月,甚至几年来,我每天都问自己同样的问题,直到我最终能够把我的现实放在第一位,把他的潜力放在最后。

因此,虽然我不希望这种经历发生在这个世界上的任何人身上——如果你正在阅读这篇文章,并在自己的生活中通过一种有毒的关系挣扎,请知道你并不孤独。要知道你配得上所有你祈祷、梦想和渴望的东西。你值得被崇拜、欣赏、爱。你应该说出你的真相,而不感到羞耻或有错。你应该得到回报的脆弱和深度。最重要的是,你应该受到自己爱情故事的启发。

这是你应得的,不是这个。所以,听你的直觉是因为那个坑的感觉?事情不对的倾向?那种感觉才是对的,所以要听。倾听你的内心,释放你的灵魂。这个世界上有太多的好东西注定是你故事的一部分,你只需要让自己有勇气去寻找它。

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