青春期必备锦囊青春痘抗“痘”大作战

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阿华的脸越来越像豆花,让他焦急不已,他不想在自己的脸上留下这些青春的痕迹,阿华赶紧请教老师到底该怎么处理这些难缠的青春痘呢?

老师告诉阿华,要防止青春痘不断冒出,一定要做好洗脸的工作。洗脸的步骤如下:

1.以温水把脸打湿后,将手上的洗面乳搓揉出泡沫,以环状方式开始轻柔清洗我们的脸部。

2.从皮脂量最多的部位开始洗。顺序是额头→太阳穴→鼻子、鼻翼→脸颊→嘴巴四周→下巴→颈部。

3.鼻子、鼻翼两侧及额头的T字部位要特别清洗。

4.长痘痘的地方要尽量减少刺激,不要大力搓揉。

5.发际、脸颊边缘、下巴及颈部是洗脸时容易被忽略的部位,要仔细清洗。

6.使用清水将脸上的洗面乳清洗干净。

7.洗完脸后,以干毛巾轻轻按压脸部,吸干水即可。

8.记得洗脸的毛巾每次擦完脸后,一定要拧干。毛巾也要定期清洗。

另外,有一些食物,特别是油炸的食物,像是咸酥鸡,或是花生、巧克力,都对脸部皮肤很不利!你可以在自己的经验中学习,知道什么东西碰不得,对于那些引起你困扰的食物,就要尽量避免。话说回来,青春痘最厉害的杀手,应该是“睡眠不足”,记得要保持充足睡眠。每天最少八小时,也不能熬夜。

如果这些你都做了,还是有痘子的烦恼,你可以找皮肤科医师请教请教。即便是痘子顽固的占据你的脸不愿撤军,你也不必因此而有心理的负担!不要太在意!随着时间的过去,日子会越来越好的!

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