【辟谣文章】月经期间不能吃冰吗? 中医观点

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常听说有人在月经期前后吃冰造成经痛或经量变少,却又有些人从来不忌冰品也没有产生不适。从中医观点,关键在于个别的体质属性寒热的差异,偏寒性体质的人再服冰品犹如雪上加霜。属虚寒性体质的人平时表现易精神疲倦,说话声音较无元气,易感冒,怕冷,舌质淡暗,舌苔白,脉细弱(照照镜子,舌头会呈现比较暗红的颜色,上面可见到有一层白色的舌苔,摸摸在手腕后桡动脉的跳动会比较沉而无力)。若不清楚自己的体质,而曾经有吃冰后使子宫收缩强烈加重而经痛经验的人,请重视身体发出的讯息,不要和身体发出的不适讯息对抗,就请避免吃冰品或其他寒凉性食品(如椰子水、西瓜、水梨)。

古籍即载有经痛病有寒、热之不同,冰是寒湿之品,吃冰会让体质偏寒的人减低脏腑阳气运作,让身体代谢循环下降,经血量变少,子宫收缩强烈而加重经痛,需要避免于经期食用偏寒凉属性的食物。

经痛找不到病理原因称原发性经痛,若因为子宫内膜异位、子宫肌瘤等疾病造成的则称为续发性经痛。续发性经痛就应以治病为主。

中医的健康概念主张阴阳调和,寒性体质的人不只要避免吃冰品,可以给予温热食品做调整,这个概念源自华人药食同源的观念,生活中觉得寒冷就吃烧酒鸡、姜母鸭、羊肉炉……等,可得到缓解。寒性体质的女性或喝过冰的水而有经痛经验者,可选择喝红枣姜茶等温热饮品调养改变体质或透过热敷腹部的关元穴(肚脐下3寸)、气海穴(肚脐下1寸5分)也能减少经期腹部疼痛的发生。

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