父母没照顾过我,为什麽我要照顾他们?谘商心理师给「假性孤儿」的自我照顾法

释放双眼,带上耳机,听听看~!

「开设计公司的爸爸妈妈忙不过来,就想把我送回去乡下和爷爷奶奶住一阵子。听他们说本来只打算让我待到幼稚园,没想到那时候公司财务又有些状况,变成他们也不放心接我回家,就这样把我一直留在那里。」

玲君和哥哥、姊姊分别差了19岁、16岁,她没有与手足的童年回忆。相反的,她的童年回忆是跟祖父母绑在一起。

她和爷爷奶奶的关系与情感,自然比其他兄姐更为深厚,甚至比对亲生父母亲还亲密。「我觉得爷爷奶奶还比较像我爸爸妈妈,和他们在一起的记忆都很美好……」

但几年前,玲君的爷爷奶奶都相继过世了,玲君说两次自己都在爷爷奶奶病床前守护到最後一刻。

「我希望他们可以平安地离去,没有牵挂,他们知道我很好就好了!」说到这里,玲君的眼泪扑扑簌簌地掉下来。

「我还记得小六毕业的那个暑假,爸爸妈妈来接我回去,我实在好不想走,想到爷爷奶奶我就觉得好心酸。他们真的很疼我,不会要求我什麽,我每天回去,都是很有爱的环境。」

玲君对爷爷奶奶的思念之情,比对父母亲的牵挂更多,即使爷爷奶奶已经过世这麽多年,玲君想起来仍然觉得哀伤。

直到最近,因为母亲摔伤了,意外地发现妈妈有早发性失智的症状,而父亲因为有慢性病,加上年迈行动不变,在自己也需要协助的情形下,更难提供太太身体上或心理上的支持,所以「照顾」这件事,就放到玲君身上了。

玲君说:「我年纪最小,哥哥姊姊已经成家,两个人工作有成就又繁忙。而我,工作也才不久,加上有照顾爷爷奶奶的经验,他们就觉得我,理所当然是可以照顾爸爸妈妈的人…..」

手足之间的身份落差,让玲君变成需要担负照顾责任的人,但对玲君来讲,内心的冲突是极大的。

玲君抿了一下嘴唇,深吸一口气接着说:「对我来说,直到现在,我都还觉得自己不属於这个家,不是这个家的一份子……我和爸爸妈妈都不亲,国中高中压力就很大了,每天回来就是功课补习,其实和他们没话聊。哥哥姊姊也大我很多,他们也没兴趣跟我聊天,也不知道我在做什麽。」

「爸爸妈妈从来没照顾过我,为什麽我要照顾他们?我心里的爸爸妈妈就只有爷爷奶奶,为什麽哥哥姊姊明明和爸爸妈妈比较好,却是我要照顾他们?」

家庭治疗师称玲君这种现象为「假性孤儿」。

「假性孤儿」意指父母都在,并非真的没有屡行照顾职责,只是孩子的感觉却是父母以经济取代了照顾,觉得父母只愿意提供经济上的支持,却没有情感上的连结。

对玲君来讲,与父母在一起的记忆,是很有目标性的,玲君需要达到某些标准才能够感觉被父母肯定,其他时候自己只有被贬低的份。对玲君而言,父母都是缺席的,并不参与她的日常生活,无论日常的玲君是喜是悲。

你是否也曾经有这样的想法呢-为什麽我要照顾父母?

假性孤儿的指标如下,越多勾代表你越有假性孤儿的倾向:

□ 好想从父母口中得到肯定或赞美

□ 父母总是不了解你,再怎麽努力,都无法沟通

□ 父母跟我不亲,他们总是站得远远的

□ 父母只关心我钱够不够用,从没关心过我内心的感觉

□ 就算获得再高的成就,父母都只会泼我冷水

□ 在关键时刻,心底会冒出一个声音否定自己

□ 需要支持的时候,我不会找父母谈心

□ 需要假扮成另一个人,父母才会喜欢我

有时候,照顾者会这麽愤慨的底下,其实隐藏着非常失落的心情。

这种失落,来自於过往没有被父母好好的对待。你觉得父母只是生了你,却没有花时间养育你,你的成长是孤单的,没有父母可以让你依靠、有事可以讨论的感觉。

甚至有时候父母的角色是去批判你,打压你,造成你更多的情绪负担。

可是竟然有一天,事情发展及转而下,过往没有照顾过你的人,你却要花时间、心力甚至金钱来照顾他。

「没办法,父母老化了,而且老的速度很快。」你一边要收拾对父母老化的复杂心情,一边说服自己:

「哎呀,事情都过去了,父母也有他们的不得已……」、「能与父母相处的时间不多了,能把握一点是一点,我应该……」

一边却也难以放下失落的过往:

「可是他们以前都这样对我……」、「他们没有好好的对待我,我为什麽要……」

种种矛盾的自我对话,让你觉得很挣扎,同时也不知道要怎麽做,才是对的、好的。

来,呼气,吐一口气,让自己安静下来。

心里有这些想法,不需要感觉难堪。

但我希望你能跨出来为自己做一点事,至少你能够找一个专业的人跟你聊聊这些事情,而不用把这些没有消化整理的情绪丢到父母亲身上,丢到你们相处的过程中。

也不用因为内心清理不透的道德感,被迫一定要如何。

先学会照顾自己,找到怎样才是觉得让自己最滋养的方式。也许是每周固定一个时段去学习乐器,也许是每周一定要到大学旁的小公园走走,也许只是每天都给自己一段安静的时间泡泡澡看看书。

找到让自己觉得最滋养的方法,照顾那个没有被父母好好善待的自己,好吗?

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