释放双眼，带上耳机，听听看~！
1、如何养成新习惯：这是您的策略指南：立即阅读本指南，以学习5种简单有效的改变习惯的策略。
2、习惯改变的3个R：如何开始真正坚持的新习惯：每种习惯（好或坏）都遵循相同的3步模式：提醒（引发行为的触发器），例行程序（行为本身；采取的行动）和回报（通过行为获得的收益）。这个有用的框架可以使您更容易坚持新的习惯，从而可以改善自己的健康状况，工作和总体生活。
3、基于身份的习惯：今年实际如何实现目标：大多数时候，我们以错误的方式设定目标。阅读本文以了解基于身份的习惯如何帮助您更轻松地实现目标。
本文主要介绍习惯相关内容