打破不良习惯的3个方法,帮你改掉坏习惯!

释放双眼,带上耳机,听听看~!

1、如何打破不良习惯,取而代之的是好习惯:想学习如何消除不良习惯吗?阅读这篇文章,以发现打破不良习惯的科学,并提出切实可行的建议。

2、越战退伍军人如何摆脱海洛因瘾:通过简单地将自己从引发所有旧习惯的环境中转移出去,您可以更轻松地打破不良习惯并养成新习惯。

3、如何使用“明线”规则来放松思想并释放意志力:明线规则是指明确定义的规则或标准。这是一条规则,具有清晰的解释和很少的摆动空间。它为规则在说什么和不在说什么建立了明确的界限。我们大多数人都可以从在个人和职业生活中树立更清晰的界限而受益。

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