情感网文:我一直都很难过

释放双眼,带上耳机,听听看~!

我一直都很难过

你一直感到难过吗?

您是否总是醒来感到难过或总是感到难过?

假设您手受伤并且很痛苦,那么您认为应该采取什么正确的措施来制止这种疼痛?是的,您是对的,洗净,用灰泥放置一会儿。

现在,如果您忽略了这种伤害,甚至试图忘记这种伤害,那可以治愈吗?有时时间可以he愈,但是如果伤势很深,您可能只能等待一段时间才能使情况变得更糟。

治愈伤口

勇气不是没有恐惧,而是即使您害怕这样做也能够面对问题。有些人试图忘记自己的旧伤口,过去的糟糕经历以及困扰他们的事情,而不是与他们打交道。

有些人对他们的体重或身体形象不满意,但他们一直埋葬这个问题,好像问题不存在一样。当有人提醒他们时,他们会感到非常难过。

有些人对自己的社会地位不满意;其他人因为无法养成某种习惯而感到难过,而第三组人由于无法维护自己的权利而感到难过。

所以问题是,为什么这些人一直都感到难过?仅仅是因为他们在途中发现了许多让他们想起伤口的东西。以一个对自己的体重不满意的人为例,一旦遇到以下任何一种情况,他就会开始感到沮丧:

看到有理想体重的人

看到一个美丽的女孩

遇到一个告诉他减肥的人

打扮时

结识新朋友时

当人们看着他

正如您所看到的那样,这些情况经常遇到,并且当这个人度过一天的生活时,遇到这些情况时都会感到难过。现在,如果那个人还有另一个问题,例如无法交朋友怎么办?这会将更多项目添加到困扰他的事情列表中。现在,如果他有第三个问题怎么办?

结果每隔几分钟就会感到难受,因为使他感到难过的事情变得很多。在我的《克服抑郁症的终极指南》一书中,我解释了抑郁症只能是无视问题并抛之脑后的结果。如果您采取行动解决了这些问题,那么在您开始的那一刻,您的沮丧就会减轻。

如何停止心情不好?

两个字,采取行动!!不要将问题抛在身后,也不要表现得好像没有问题一样。如果您开始采取行动,您会发现曾经困扰您的所有事情都不再困扰您了。每次遇到使您感到难过的情况时,您都会记住自己的行动计划并感到良好。

现在抓一张纸,写下您的问题和解决这些问题的建议行动计划,只有这样,您才会一直感到难过。时间可以heel脚,但只有随着时间的流逝,勇于面对自己的问题的勇者,而不是将他们抛在身后的勇者。

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