什么是心理健康?

释放双眼,带上耳机,听听看~!

在绝大多数现代医学史上,“健康”基本上被定义为没有疾病。如果您没有生病,那么您就很健康。心理健康的治疗方式相同:如果您不是疯子,那么您就被认为是心理健康的人。

但是随着医学和心理学的发展,很明显,我们的心理健康包括范围广泛的情绪和社会因素,这些因素不一定与精神疾病有很大关系。心理健康变得与我们生活各个领域的幸福感紧密相关—包括个人(心理,情感,认知等)和人际关系(社区和家庭,浪漫关系,职业成就感等)。

我们的心理健康会影响我们的日常生活,影响我们如何应对压力,如何做出决策,如何与他人互动,我们在世界上的持续成就感和目标。

因此,重要的是,我们要退后一步,以这样的整体方式真正考虑我们的心理健康,而不仅仅是缺乏精神障碍。

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