精油怎么使用?精油功效、特性与芳香疗法使用注意事项

释放双眼,带上耳机,听听看~!

大家都知道精油可以让人放松心情,许多人会利用精油按摩与芳疗解决睡眠问题,柠檬精油、尤佳利精油甚至能增强抵抗力呢!尤其现在武汉肺炎猖獗,除了排队抢口罩,平时还能利用 精油功效 来做预防医学,缓解呼吸道问题、提升抵抗力等;现在就让小编替你介绍这些 精油功效 ,除了防疫,更带给你无限美丽:

精油功效表

纵然各花入各眼,每种精油有他自己的特色、配方和香气,精油的芬芳都可以帮助我们放松身心,缓解长期堆积的烦恼和病痛,轻轻一闻就可以让身心灵三合一得到一定程度的放松。但不同的精油有不同的功效,如同前言所提,尤佳利精油和柠檬精油可以改善呼吸道问题、减缓和预防感冒、咳嗽等状况。特别是柠檬精油,还能促进体内白血球的运作,进而预防传染性疾病!

现在就让我们来看看各种精油具体有哪些功效:

1.尤加利精油功效

气味清新凉快的尤加利,自古以来就常被澳洲原住民拿来处理伤口和杀菌。萃取精华后的尤加利精油,可利用其清爽香气让呼吸道畅通,对抗感冒、鼻塞、气喘等呼吸道疾病,也能避免流感、传染病等疫病入侵。

居家用途上可拿来预防夏天的虫虫危机,对容易紧张、感到疲倦的人如小编我也有放松功能!春寒料峭,如果你跟小编一样常被鼻塞得头昏脑胀,可以试试看尤佳利精油得到短暂缓解。

2.薰衣草精油功效

小编最喜欢薰衣草的气味,有段日子甚至沉迷于薰衣草茶。芬芳甜味、带清新感的薰衣草精油,是少数能够直接用在人体皮肤上的精油,如果你想踏入精油的美妙世界,可以从薰衣草精油开始。

薰衣草精油的功效,不只肌肤层面的油性肌调理、预防痘痘粉刺;居家层面的除虫杀菌,薰衣草精油最为人所知的是心灵层面的疗效!当你失眠、焦虑,吸一下薰衣草精油,能一定程度抚平你不安的内心;对沮丧、情绪不稳等心情状况,薰衣草精油也能帮你打起精神,让你恢复最佳状态,才能继续向前、好好工作!

3.柠檬精油功效

酸甜清新的柠檬,是众所皆知的美白神器,但不只是美容美白,日常生活也有很多柠檬和柠檬精油的登场机会!尤其最近武汉肺炎肆虐,柠檬可以促进白血球的运作,进而抵御武汉肺炎等传染病的攻击,防疫千万不能只记得戴口罩!即使是没有流行传染病的日常,柠檬也能恢复红血球活力、缓解贫血、帮助伤口愈合、调理消化系统,是综合全身上下提振活力、增强抵抗力的强效精油。

当然,柠檬精油的美容功效绝对不容忽略。不只美白这个人尽皆知的效果,柠檬精油还能协助击退老废角质与细胞、纾解严重出游的肌肤,还你光滑白净不油腻的肌肤。但要注意柠檬是光敏植物,要尽量避免在白天使用柠檬精油处理脸部问题,以免美白不成,反而柠檬精油越用越黑。建议可以在晚上操作。

4.茶树精油功效

柠檬精油是精油界美白担当,茶树精油就是精油界抗痘担当!脸上长痘痘、疱疹、粉刺等等的皮肤问题,利用茶树精油就能得到一定改善,市面上许多清爽、抗油抗痘型的洗面乳都有茶树成分,可见茶树精油的受欢迎程度。脸上长了什么奇怪的东西想消一消,可以茶树精油+医生咨询双管齐下改善肌肤问题!

气味清新爽朗、以清洁净化功能闻名的茶树精油,不只能净化脸上的问题,居家除虫杀菌的问题也能利用茶树精油解决,向病菌、讨人厌虫虫道永别。如果不幸感冒,泡澡时加几滴茶树精油,也能一定程度缓解感冒症状。基本上无论脸上、身上、住家环境里有什么脏东西想清理掉,都可以找茶树精油帮忙。

5.薄荷精油功效

我们的生活几乎少不了气味沁凉畅快的薄荷精油了!无论是纾解油性肌肤、防长痘痘、清洁毛孔,薄荷精油都可以帮助你对肌肤进行深层清洁。薄荷精油另一项最为人所知的用途就是舒缓呼吸道问题,尤其是有鼻窦炎、鼻塞的状况,轻吸一口就能减缓鼻腔肿胀状况,让你能重新畅快呼吸,同时还有提神醒脑效果。小编长期受鼻塞所苦,也是利用薄荷精油维持住自己的过敏鼻问题。

居家生活应用方面,除了大部分精油都有的防虫杀菌功能,薄荷精油也能舒缓身上晒伤、各种酸痛。此时建议搭配基底油(椰子油等等)以精油按摩方式使用,可以大幅缓解疼痛状况,还你无痛一身轻。如果有饥饿感、恶心、肠胃不适等等关于口腹的问题,也能吸一下薄荷精油初步改善,让你能够好好吃东西又不至于吃太多。

6.玫瑰精油功效

最后是被称为“精油皇后”,女孩们最爱的玫瑰精油!玫瑰精油气味优雅甜香,加上好吸收易见效,许多对女性生理机能友善的诸多功效,让玫瑰精油成为众女性爱用精油No.1。

不同于其他功效是防痘痘粉刺、治油性肌肤的精油,玫瑰精油对肌肤的功能在保湿,让你受冰冷干空气摧残的肌肤恢复15岁的透润明亮!加上玫瑰精油性质相较其他精油比较温和,敏感肌、老化肌肤也可以拿来保湿,皮肤水亮丰润再升级。女生们若面临生理期不适,也可搭配天竺葵精油使用按摩下腹部,让生理痛得到缓解。心情不好时也可以直接闻,平缓负面情绪即刻见效,收起苦瓜脸继续拼事业拼学业!

如何使用精油?精油使用时机

精油百百种,使用方式也数不清!前面介绍过各种不同的精油功效,即使是同款精油,使用在脸上、身上,拿来按摩、熏香、泡澡、搭配洁肤用品使用,也会造成不一样的效果!接下来就让我们看看精油有哪些使用方式,让你可以从中发现你的需求,找到最适合你的精油使用方法:

1.直接闻

这是最简单的精油使用方式,打开精油瓶后以手轻轻在瓶口搧风嗅闻气味即可。这种方法适合用来解决即时性的精神与情绪低落,也能立刻舒缓呼吸道相关问题例如鼻塞。如果不能随身带着精油,可以滴1~2滴精油在手帕等可以随身携带的物品,需要时随时闻一下。或是滴在枕头上,让你更放松入眠睡好觉。

2.精油按摩

精油按摩是芳疗的重要手法之一,搭配不同精油在身上的疗效与香气,在按摩放松、解决身体紧绷酸痛的问题同时,也让心灵得到放松!像是薄荷精油、玫瑰精油对身体酸痛或生理期不适能达到一定程度舒缓,在按摩时使用这类精油,能把他们的功效发挥得更淋漓尽致。

3.精油蒸脸

做法是把沸水倒满脸盆,滴约5滴精油后,用毯子盖住自己和脸盆,脸朝下离水面约30公分,让水蒸气慢慢蔓延到你脸上。这种作法适合需要解决皮肤问题的人,利用精油的保湿、抗痘、美白功效,让自己美丽再升级!建议可以复方搭配多种精油,能让解决肌肤问题效果更显著。

冷冷的天,温暖的水蒸气伴随精油芬芳气息冉冉上升,一点点附在自己脸上,光想像就觉得自己在做尊爵SPA,非常舒服!小编查资料查到都想自己试试看。

4.室内扩香

搭配扩香仪或水氧机,把精油点进这些扩香器里,让精油随着扩香仪的气压喷气或水氧机产生水蒸气,让精油芳香气味一点一滴散播到室内的每个角落。这种作法可以大幅改善生活环境与品质,适合想利用精油除虫,或想让生活空间更愉悦的人(刚才介绍过精油气味可以缓解心情不佳)。

需要注意的是水氧机容易造成环境潮湿,进而引发其他环境问题。而且不同扩香仪、水氧机能遍及的效果会有差异,除了挑好喜欢的精油,选购扩香器前,记得先认清自己的需求,看看自己的房间多大、需要多大的扩香器再来购买!

精油使用注意事项

看了这么多精油功效介绍与精油使用方法介绍,你有没有找到属于你的精油组合与使用方式了呢?使用精油前还是有些必须遵守的注意事项,记得笔记下来以免精油没发挥应有功效,适得其反:

1.孕妇忌用的精油

孕妇不可使用有通经效果或带有贺尔蒙的精油,例如薰衣草、玫瑰、迷迭香、百里香、薄荷都不宜使用以免收缩平滑肌或通经活血造成流产。

但有些精油非常适合孕妇使用,像是柠檬精油可以纾解孕吐、水肿等症状!建议孕妇想使用精油或去精油按摩前,向医生多多了解相关资讯,或请专业按摩师解决你在孕期的一切问题与烦恼。

2.白天不要用光敏性精油

柑橘类精油,像是甜橙、柠檬、佛手柑等精油通常有光敏性,对太阳发射紫外线很敏感,请尽量不要在白天使用,以免皮肤受到紫外线更大的影响,进而晒伤红肿。特别是被大家视为美白神器的柠檬,不要以为柠檬可以美白就想都没想用下去,反而会晒黑甚至晒伤!

如果真的想在白天用,建议把精油浓度稀释到0.4%以下,能把精油光敏性带来的影响降低,这是最简单的预防光敏性做法。但还是建议不要在白天使用光敏性精油以免被紫外线攻击。

3.精油仅限于预防医学

前面虽然介绍很多精油的功效,请认知精油只能拿来初步解决肌肤和呼吸道问题,无法彻底根治。对于近期流行的武汉肺炎等传染病,也只能达到一定程度的预防作用,请不要当万能药使用,精油使用过度甚至会对人体造成危害。还是必须要和医生咨询,找到适合自己的精油使用方式,才能用精油用得安心,把精油当成增进你健康的好朋友!

本文主要介绍生活常识,百科知识相关内容

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