女医生年轻皮肤的秘密,她们只用清水洗脸30年

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日本皮肤科医生和医生平田正子今年52岁,但只有34岁平田连续30年只用低温清水洗脸。为了防止洗面奶和温度较高的温水带走皮肤油脂,加速皮肤干燥和老化她还有什么其他保持皮肤年轻秘密吗?

为什么我只用清水洗脸

当我还是个孩子的时候,老师经常问我,“你今天洗脸了吗?”给人的印象是“不洗脸不是好习惯”在家里,我妈妈总是非常仔细地洗脸。她会把毛巾放进装满热水的盆子里,溶解在肥皂里,然后小心地摩擦她脸上的每一寸肌肤由于这位母亲来自东北,她的皮肤天生白皙柔嫩。相比之下,虽然他的父亲也是东北人,但他的皮肤是黑色的。洗脸时你不仅不需要肥皂,你只要用水就可以了。所以当我还是个孩子的时候,我总是认为我父亲如此黑暗的原因是他没有好好洗脸。(笑声)当我长大后,我成了一名皮肤科医生。这时,我母亲的皮肤布满了皱纹,但我父亲仍然保持着光滑的皮肤,没有任何斑点或皱纹。这是发生在我周围的“过度清洁”和“只用清水洗脸”的两个极端例子。过度清洁会使皮肤粗糙。

当我还是个孩子的时候,我确信我妈妈的方法是正确的,所以我总是这样洗脸。那时,我没有感觉到任何问题,直到我在高中加入登山俱乐部,并在山里有过几次过夜的经历。我发现“虽然我不能在山里洗脸,但我的脸没有问题。难道我真的需要这么认真地洗脸吗?”

大学毕业后,我开始买化妆品,并开始频繁化妆。女售货员还向我推荐了各种产品。每次朋友聚在一起,他们都会热情地分享他们的经历,激起我的好奇心,一次又一次地尝试。然而,我很明显地感觉到,每次我试着卸妆和洗脸时,我的皮肤都会立即恶化。例如,如果你想在洗澡的时候洗脸,洗完澡后你会感觉特别紧。后来,我试着洗完澡后洗脸,但情况逐渐好转。因此,我决定不再使用热水,所以我开始练习“只用清水洗脸”,持续了30年。从赞美小麦肌肉到彻底防晒

对我来说,“防止紫外线”早在我懂事之前就开始了,因为我年轻时对阳光过敏。我会整天呆在户外,因为我在海边呆了很长时间,或者参加了徒步旅行、运动和其他活动,第二天就会瘫倒在床上。虽然现在已经知道紫外线会对皮肤造成一些损害,但早在几十年前,人们普遍认为“为了健康,你必须多晒太阳。”我的小学位于伊豆(位于该州太平洋的中部)。每个暑假作业肯定会有“去海边十次以上”的项目,但我每次都很懒。这并不是因为我知道紫外线的严重性,而是因为皮肤发炎会很痛,所以我讨厌阳光。日常生活中也是如此。在夏天,我会试着藏在没有阳光的地方,或者戴上帽子,随时随地保护自己免受阳光的伤害。即使在不能洗脸的山区,也应该涂防晒霜。在高中,我加入了学校的登山俱乐部。当时,防晒产品在皮肤上留下了白色的痕迹,但我还是偷偷擦上了。当我在大学的时候,我加入了田径队,防晒工作不应该马虎。我应该做好全身防晒工作。尽管如此,阳光仍会穿透白色运动服,在内衣背面留下疤痕。所以我知道白色衣服不能防晒,所以我开始穿彩色运动服。尽管现在已经知道“除了脸、脖子和身体之外,还应该保护它们免受阳光的伤害”和“黑色的衣服可以防止阳光对它们的伤害”,这些早期的知识只能通过经验获得。顺便说一句,也许每个人都认为防晒产品必须在洗脸后擦在脸上。事实上,它也可以擦在已经化妆的脸上。我的许多病人都不敢相信:“真的!”但是它不会伤害你的皮肤吗?这时,我会微笑着回答:“当然!这是我30年来所做的。

因贫血和营养不良导致皮肤脆弱的住院期

当我第一次成为一名医生并开始在附属医院工作的时候,我的生活相当忙碌。我经常在下班后忘记吃饭,当我回到家时,我累得连饭都吃不下。回想起来,那个时期的营养控制确实是一个失败。而且,我不知道是不是因为工作和休息不正常,我每个月都要忍受月经期的疼痛和贫血。此外,我的月经流量相当大,这最终使我无法支撑自己,并在我30多岁时生病。在我生病之前,为了控制贫血,我会自己注射铁,但我仍然无法逃脱三次子宫内膜手术。因此,我开始深刻反思我的工作和休息。在医院里,我这个年龄的女性经常选择把健康放在一边,以免增加同事的负担,担心一旦休息,会增加工作量。但是无论如何,不应该忽视规律的饮食和适度的休息。从那以后,我特别注意自己的健康。我不仅三餐吃得好,而且还尽可能地煮汤煮饭。果然,这仍然是我自己做的最美味的汤!

因为饮食习惯的改善,我一生都拥有美丽的皮肤。

现在回想起来,似乎当我处于最糟糕的身体状况时,我也处于最糟糕的皮肤状况。过去,由于花粉症,我的皮肤发炎,我的手变得粗糙。一旦你达到这一点,无论你涂多少护手霜,它都是无用的。虽然在最坏的情况下,我会用类固醇来缓解炎症,但用不了多久它就会再次复发,完全无法治愈虽然我们可以从外部进行治疗,但如果身体本身状况不佳,就不利于健康皮肤的形成。这可以从我过去看医生的经验中得到证实。有些人很忙,长时间缺乏睡眠,或者不关心食物的内容和习惯,最有可能变坏。即使接受治疗,效果也不容易显现。这是一个真实的案例一个长期治疗特应性皮炎的病人后来调整了他的就寝时间,要求他每天晚上10点前睡觉。出乎意料的是,他的病情自动好转了。但十多年前我开始调整饮食习惯,所以现在我不仅每天精力充沛,而且解决了棘手的花粉症和粗糙的手。要拥有美丽的皮肤,一个人必须在身体内外进行调理。通过均衡饮食创造内部环境;使用正确的清洁和维护方法做好体外防御。只要你注意这两点,我相信不管你多大,你仍然可以拥有健康和令人钦佩的美丽肌肉。

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